Club de Karaté shukokaï de Coulommiers
             
 
 
TECHNIQUES DE BASE
 

Points essentiels de la techniques shukokaï (Tani ha shito ryu) :

  • Le Tsuki est un des mouvements fondamentaux du karaté. Etant une technique de base, il permet de montrer et de faire comprendre les points essentiels de la technique shukokaï à savoir :

    Double rotation :
        C'est une double torsion des hanches destinée à armer le poing et à le lancer en avant. Pour Tsuki à droite, la hanche gauche vient en avant, la hanche droite ne bougeant pas et servant de pivot ; puis la hanche gauche restant en place et servant de pivot à son tour le kick shock lance la hanche droite en avant qui lance elle-même l'épaule puis le bras.

    Blocage des articulations :
        Le blocage des articulations doit permettre une bonne transmission de l'énergie. Pour obtenir le maximum d'effet à l'impact avec le minimum de pertes, il importe de bien transmettre l'énergie dans son support c'est à dire pour un Tsuki droit tout le côté droit du corps depuis le pied jusqu'à l'extrémité du poing. Il faut donc verrouiller les articulations depuis la cheville jusqu'au poignet au fur et à mesure de l'accomplissement du Tsuki. Le côté est alors entièrement contracté et forme un tout rigide.

    Effet de coup de fouet :
        C'est un effet dû à une torsion du poignet à la fin du Tsuki. Il constitue l'ultime point de la chaîne des blocages des articulations et s'effectue au niveau du poignet. Lorsque le poing arrive au contact, la paume est alors dirigée vers le haut et le bras légèrement fléchi ; le bras se tend pendant que l'articulation du coude se verrouille, l'on fait alors une rotation du poignet vers l'intérieur tout en basculant la partie supérieur (côté pouce) vers l'avant (effet de vrille).

    Utilisation du poids :
        Au moment de l'impact, on descend brusquement son poids en même temps que l'on contracte la masse abdominale. L'action du poids est une composante non négligeable dans l'action des techniques.

    Poussée du pied sur le sol :
        C'est un choc dû à une poussée brutale du pied sur le sol. Les pieds sont le point de départ de toute action en karaté. La masse abdominale est la plus puissante masse musculaire de l'homme, mais elle possède une grande inertie. Il convient donc de lui donner une accélération pour obtenir des mouvements à la fois rapides et puissants.

    Enracinement :
        C'est un effet dc'adhérence causé par l'opposition des membres postérieurs, occasionnant le verrouillage des articulations des jambes il permet le mouvement des hanches (rotation) avec exactitude et souplesse.

    Effet de recul :
        La ligne des épaules ayant le même axe que la ligne des hanches, les épaules suivent le mouvement des hanches, mais avec un certain retard dû à l'inertie musculaire. Dans le cas d'un Tsuki à droite, par exemple, la hanche gauche avance et la droite reste en retrait ; les épaules suivent le mouvement et tendent à s'aligner sur la hanche droite avant. On a alors un choc dû aux mouvements antagonistes de la hanche et de l'épaule droites, ce qui créée un effet de recul qui accélère brutalement le poing.

        Le kimé est l'aboutissement des techniques de poing ou de pied où toutes ces actions se conjuguent. Il est donc important de comprendre l'analyse du Tsuki et d'étudier chacune de ces composantes pour obtenir le meilleur kimé possible.

    Membres inférieurs :
    KOSHI : balle du pied : cette arme est constituée par la partie charnue du pied, située près des orteils. Les orteils sont redressés de façon à la dégager et le pied est "fixé" dans le prolongement de la jambe de façon à éviter les porte-à-faux.


  •